jak gif

dokładnie jw. odpowiednia dieta uwzględniajaca bilans kaloryczny i nic nie poleci. To co chcesz trenowac zależy od Ciebie,jak już Ci wcześniej pisali. Krav Maga nie jest stylem a systemem Sambo z kolei ma kilka odmian(combat,pod mma,pod grappling). "Ruskie uderzane zapasy" to dośc dziwne pojecie zważywszy na to że w sambo jest wiele [...]

Ja robie przysiady ze sztanga umieszczona z przodu z rekoma skrzyżowanymi. Potrzeba paru treningów żeby opanować technike. Ale w tej pozycji nie nadwyreżamy kregosłupa bo jest on w naturalnej krzywiznie plecy są prosto.. noi nogi pracują bardziej wiec same plusy jak dla mnie.

Tosteron to prawie jak toster albo TOSTER ON czyli ktos wlasnie smazy tosty a odpowiadajac na pytanie... skutki uboczne są zawsze w mlodym wieku tymbardziej... pozdro moze teraz nie odczujesz ale w przyszlosci napewno ;)

jak chcesz zrobic jeden system mety to propnuje zamiast tego jeden system tosteronu Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-05-23 00:06:16

wszystko zalezy do jakich celow potrzebujesz ja gainery/carbo+ wpc biore tylko po treningu ew jak nie moge zjesc posilku(nie mam czasu,brak twarogu w lodowce.. ) opcja carbo+wpc nie dosc ze tansza, to jest bardziej uniwersalna, mozna swobodnie manipulowac proporcjami bialko/ww. pzdr

nie masz sie czym martwic... gorzej jak bys chciał a nie mógł

Jak porównałem aktualne zdjęcie z tymi z przed roku to jedyną zmianę jaką zauważyłem to więcej włosów na klacie

roni_one ja już atlas znam :) jednak nie ma tam właśnie tego czy do pachwiny czy do klaty. Jak z doświadczenia Wam idzie? Ja to w sumie podstawowe ćwiczenie dopiero niedawno dołączyłem do planu treningowego. P.S Byłem w te wakacje w Słupsku, fajne miasto Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-11-15 12:02:21

hehe "myslalem ze z hotspur" wystarczy troche interesowac sie futbolem zeby wiedziec ze hostspur to po angielsku ostrogi czyli ich przydomek tak jak np. Chelsea-the blues

Londyn: Arsenal, Tottenham, West Ham, Charlton, Wimbledon, Crystal Palace, Milwall, Fulham, Chelsea... jak sobie przypomne to dopiszę Moskwa: CSKA, Spartak, Lokomotiv, Dinamo, Torpedo, Torpedo-ZIŁ, FC Moskwa, Chimki, Metalurg, Saturn Ramieńskoje(przedmieścia Moskwy), Asmaral Belgrad: Partizan, Crvena Zvezda, Obilić, Rad, OFK Belgrad, Żeleznik, [...]

a skad macie wiedziec, jak polskie ll jest walowane hrh Czarny nie wierz w plotki ...

cukiereczek jak obiecałem dostałem w prezencie

heh tak myslalem - przyznaja sie nieliczni a jak juz to tylko wspomna ze czasem cos tam sie zdarzy moze spece od odzywiania wypoiwedza sie ktore fast-foody szkodza mnie ktore wiecej i pod jakim wzgledem...Ja jestem np ciekaw co powiecie na temat kebaba..... .....Zycie Jest Walka....

Noo... po dyskotece to kebab niemaly musi byc... a jak !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

[...] dział - BURDELOWNIA??? A potem się dziwicie skąd taki negatywny wizerunek w społeczeństwie Umięśniony facet = idiota i sterydziasz Młodzież przychodzi do działu i czyta jak to jest w sporcie - przepychanki, walka o pozycje, władzę To ma być sport???? Przynajmniej zachowajcie pozory Czasami aż odechciewa mi się udzielać w tym dziale [...]

a ja bym najpierw zapodal 2 tyg (tu uriel zacznie krzyczec ze tak sie nie robi ;), i czemu tak bym zrobil tez napisalem ale odbilo sie to echem jakis czas temu w innym topiku o t3 ;)) i max 6 tyg t3 a co do 6 tygodni to nie chodzi o sensownosc, ale o bezpieczenstwo i zdrowie funkcjonowania twojej tarczycy ;), a jak nie to t3 lub t4 do konca zycia [...]

Piszesz ze nie masz kłopotów z przybraniem tłuszczu ale chodzi o to zrby tego tłuszczu było jak najmniej! Pozatym za duzo cukru, nie mozna tyle go jesc. Warto byłoby ułozyc diete porządnie moze wydaje cie sie to niepotrzebne ale bez tego ani rusz

Wszytskiego najlepszego Obyś był zawsze nastawiony jak berserker czy jakoś tak

oddaj teściowej ten co masz i kup pojedynczy jak koledzy mówią

olok może masz łatwiejszy styl do nauki w domu ??? jak juz to taki gdzie najmniej uzywa sie rąk , poniewaz mam bardzo szybkie nogi i wyskok wiec poco ma sie marnować taka zwinnosc nóg pytanie do wszyskich? Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2010-09-13 14:41:16